サプリメントは効果あるの?

サプリメントは本当に効果があるのか、最近気になっていたので調べてみた 結論から言うと、効果があります。 ・ 足りない栄養素を補うことで、 栄養バランスを整える ・ 運動による脂肪の燃焼効果が上がる ・ 筋トレ時の筋繊維の修復スピード向上 成長ホルモ…

書評 伝える力/池上彰 「話す」「書く」「聞く」能力が仕事を変える

「伝える」ために大事なこと 自分自身がしっかり理解すること。 自分が分かっていないと相手に伝わらない。 理解の深め方 何かを調べるときには「学ぼう」「知ろう」という姿勢だけでなく、全く知らない人に 説明するにはどうしたらよいかを意識すると、理解…

奈良県天川村で川遊びして洞川温泉に入ってきた

奈良県天川村で川遊び、洞川温泉、みたらい 渓谷、谷瀬の吊り橋、そしてパワースポット天河大辨財天社に行ってきました! 天河大辨財天社は「高野」「吉野」「熊野」のヤマト三大霊場の中心に位置する強力な パワースポットとして知られている。 家族は興味…

何を食べたら身長を伸ばすことができるのか

身長の伸ばし方を栄養面から教えます。 たんぱく質 ◆乳幼児 成長速度が速いため十分な摂取を心がける。 ◆思春期 たんぱく質の量摂取を増やす。 ◆大人 肥満対策のため量を減らす。 たんぱく質目安 0~6か月 1.6~2.6g/kg 6~12か月 1.8~2.7g/kg 1~3歳 1.4…

身長を伸ばす栄養素とは

和食は日本人の長寿に貢献し世界から注目を集めている。 太らずに身長を伸ばす体作りを目指そう。 和食の良いところを十分に引き出す 和食の長所 ・ 脂肪が少なめ ・ 日本人の体質に合っている ・ 四季折々の豊富な食材 和食の短所 ・ たんぱく質が少なめ ・…

子供の身長が伸びない方必見。身長の伸ばし方。

栄養面に気を配り、息子・娘を平均以上の身長にすることができた この内容を実践してお子様の成長をサポートして上げてください。身長を伸ばせるとき は今しかありません。 親としては、子供の身長を伸ばして上げたいって思いますよね。 ちなみに私自身は165…

【衝撃の研究報告】年収700万を超えると、幸福度は下がっていく。

年収700万を超えると、幸福度は下がる? このタイトルを見たとき、私は凄く共感しました。 私が同じような経験をしていたからです ↓ 年収1000万は金持ちなのか考える - ざつろぐ 日本は、経済が六倍も豊かになったのに、なぜ、「生活満足度」が変わらないの…

こうして私は高卒で年収1000万稼ぎました。でも1000万って全く金持ちではないと思う。

年収1000万を目標にされている方は多いのではないでしょうか。 響きがいいし、目標にしたい数字ですよね。 ところで年収1000万金持ちなのでしょうか。 ちなみに私は年収1000万 嘘です。実は、世帯年収が1000万です。 私と妻が年収500万以上だから年収1000万…

高卒でおすすめの職業ってなにがあるの?

高卒でもエンジニアになれた おすすめはエンジニア! 高卒って入社後は製造職などの作業系が多いですよね。 私自身もそうだったし、周りの友人もそうでした。 私は決して製造職が悪いとは思っていません。 工場長になったり、工場の立ち上げを行うなど、立派…

正社員で働きながら、アルバイトをしてみた

就職してすぐに車が廃車になった件 私は就職して1年目、車を廃車にしてしまいました。 赤信号を見落としてトラックに衝突しました。 体の方は奇跡的に無傷でしたが、車の方が・・。 明日から会社どうやって行こうか。。 田舎なので、車が無いと会社にも行け…

アウトソーシング系の派遣会社で8年間エンジニアとして働いた感想

アウトソーシング系派遣会社で働いて感じたこと この記事を見られている方は、派遣業に興味を持っているか、あるいは現在派遣会社で 働いている方でしょうか。 ちなみに私は派遣会社で8年間働いていました。 派遣といっても、時給でお給料をいただく形ではな…

私のふるさと納税ランキング教えます

我が家はこれまで5年間で計50万円以上の納税をしてきた 成功、失敗を繰り返し、ようやく辿り着いた 「ベスト5」を紹介します! ランキング形式にしました。 1.わたしのおすすめするベスト5はこれだ 1位 お米 2位 牛もつ鍋 3位 うなぎ 4位 焼肉セット …

玉ねぎ氷で血液をサラサラにして美容と健康を手に入れる方法

玉ねぎ氷で美容と健康を手に入れる 最近、「たまねぎ氷」にハマっております。実家の母が、健康診断の結果が驚くほど改 善したらしく、絶対効果あるから!と強く勧められたのがキッカケです。 特にコレステロール値が改善したということでした。 また、美容…

出張で便利なクレジットカードは楽天カードだけではない

楽天カードしか興味が無い私が見つけた奇跡の一枚 楽天カードを使われている方は多いのではないでしょうか? もちろん、楽天カードはおすすめのひとつです。 私の家庭でもメインで使用しています。 出張の時も楽天カードを使っていました。 家と会社のカード…

ナガシマスパーランド 鈴鹿サーキット 三重旅行 vol2

三重県旅行 ナガシマスパーランド 鈴鹿サーキット 三重県旅行は2回目 私は三重県がベスト3に入るくらい気に入っています。 まだ行っていない県がたくさんありますが・・・ 遊園地はあるし、水族館もあるし、 景色はきれいで、食事はうまい。 前回は、鳥羽水…

岡山旅行 満奇洞~岡山後楽園~岡山城~鷲羽山ハイランドへ

岡山県の満奇洞~岡山後楽園~岡山城~鷲羽山ハイランド 1泊2日 家族4人での岡山旅行です。 今回は、鷲羽山ハイランドがメインです。 「旅得とく」っていうクーポンサイトが良かったです。 HPです ↓ 旅とくクーポン 満奇洞 100円引き 井倉洞 100円…

小豆島を満喫する旅 寒霞渓やエンジェルロードへ行こう!

エンジェルロードへ行こう!in 小豆島! ということで小豆島へ家族4人で出掛けました。 ちなみに小豆島、どこにあるかご存知でしょうか。 淡路島の隣の島ですね。香川県になります。 神戸港からフェリーで約3時間30分となっております。 たまにはフェ…

天空の城 竹田城へ行く! 城崎マリンワールド~天橋立の旅

天空の城 竹田城! ついに念願の「竹田城」へ!!! 兵庫県在住で、いつでも行ける環境にありながら見に行ったことはありませんでした。 以前からスノーボードをしていましたので、竹田城は播但道から眺めておりました。 おそらくその数50回以上・・・。 …

鳥羽水族館 イルカ島 志摩スペイン村 おかげ横丁 伊勢神宮を満喫する旅

三重旅行のプランを紹介します。 時期はGWです。 今回は「伊勢志摩」編です。 1日目 5:30 神戸市出発 9:00 鳥羽水族館 12:00 昼食 13:00 イルカ島(遊覧船) 14:30 海の駅 黒潮パールロード店 鳥羽展望台 17:00 海女の宿 民宿 …

吉野川ラフティングと淡路島で泳ぐ

淡路島-吉野川ラフティング旅行 旅行プランのご紹介 <1日目> 平野パンで朝食 淡路島の綺麗な海で泳ぐ 宿泊は徳島の「賢見温泉」 バーベキュー <2日目> 吉野川ラフティング半日 体験ツアー参加 宿泊は「かずら橋キャンプ村」 <3日目> かずら橋観光 川…

厳島神社、広島城、原爆ドーム、大和ミュージアムの旅

// 世界遺産の厳島神社へ行く! 今回の旅行プラン メンバーは、いつもの家族4人です。 雨天のため、広島市内観光と厳島を急遽入れ替えての行動となりました。 1日目 6:30 神戸市出発 9:30 国営備北丘陵公園 ⇒延長 12:00 世羅高原 ⇒14:00…